Produksusu; Makanan berprotein ; Cairan dalam makanan; Moms dapat menambahkan kacang-kacangan karena merupakan sumber protein, serat makanan, dan vitamin. Beberapa manfaat kacang kenari untuk ibu hamil dan menyusui antara lain: 1. Membantu Perkembangan Otak. Manfaat kacang kenari yang pertama sangat berkaitan dengan otak Si Kecil, lho!
4Kacang-Kacangan. Sajian yang terbuat dari kacang-kacangan, seperti tahu juga bisa menjadi pilihan makanan untuk memenuhi asupan kalsium untuk ibu hamil. Selain itu, jenis kacang-kacangan seperti kacang almond, biji wijen, atau buncis juga bisa dikonsumsi. Kekurangan kalsium adalah kondisi yang harus dihindari oleh ibu hamil.
. 422 189 317 151 342 63 162 268
cara membuat susu kacang hijau untuk ibu hamil